易簡太極拳內功修息法 易簡太極拳64勢，計有365個分解動作，每一個動作依照「形開氣闔」之準則，配合呼吸吐納法。 「形開氣闔」的要領是，當身手展開時吸氣。反之「形合則氣開」，當身手鬆沉時呼氣。根據「形開氣闔」的概念， 整理出下列呼吸吐納法： 1.開、升、提、蓄為吸氣。 2.闔、降、沉、發為呼氣。 3.進步、退步、或轉身時，為小呼吸。小呼吸者，即調整呼吸，呼吸不長，可呼可吸，聽其自然。 〈十三勢歌訣〉：「屈伸開闔聽自由。」屈伸：拳勢動作；開闔：呼吸吐納。自由，靈活敏銳。外在的拳勢動作，內在的呼吸吐納，成就輕靈敏銳的太極拳。 【參考資料】宋志堅 宗師《太極拳學》上、下冊

 易簡太極拳內功修息法

            

        易簡太極拳64勢，計有365個分解動作，每一個動作依照「形開氣闔」之準則，配合呼吸吐納法。

        「形開氣闔」的要領是，當身手展開時吸氣。反之「形合則氣開」，當身手鬆沉時呼氣。根據「形開氣闔」的概念，

整理出下列呼吸吐納法：

1.開、升、提、蓄為吸氣。

2.闔、降、沉、發為呼氣。

3.進步、退步、或轉身時，為小呼吸。小呼吸者，即調整呼吸，呼吸不長，可呼可吸，聽其自然。

 

〈十三勢歌訣〉：「屈伸開闔聽自由。」屈伸：拳勢動作；開闔：呼吸吐納。自由，靈活敏銳。外在的拳勢動作，內在的呼吸吐納，成就輕靈敏銳的太極拳。

【參考資料】宋志堅 宗師《太極拳學》上、下冊