太極拳發勁的樞紐—腰椎骨

 太極拳發勁的樞紐—腰椎骨

〈太極十三勢體用歌訣〉：十三總勢莫輕視，命意源頭在腰隙，刻刻留心在腰間，腹內鬆靜氣騰然。

 

                     腰椎骨共有五節，第三節為「中竅穴」，又稱「腰脊」，是人體上身與下身連結的樞紐、及身體爆發力的根源，腰椎動，則兩肩、兩胯、兩手、兩足跟著一起動。劉培中大師言：兩肩、兩胯合腰椎五點稱五行；兩肩、兩胯、兩手、兩足為八卦；八卦合腰椎稱九宮；而腰椎為五行、八卦、九宮陰陽兩氣交會處。所以當我們搬重物的時候，腰椎受力最大，因此受傷機率也最高。劉培中大師言：提陰蹻穴（會陰穴），促進祖海（肚臍上1吋3分）之陽氣與丹田（臍內1吋3分）之陰氣相互交合，陰陽兩氣交合，氣力倍增。【參考資料】 劉培中大師，民國56年11月發表於《太極拳研究專集》第11期。